זה הגיוני שהלכתי לישון שלשום ב3 לפנות בוקר וקמתי למחרת ב6 בערב?

כן
בול גם אצלי ככה

הגיוני, כן.
אך זה לא בריא.

כן אז בטח שזה הגיוני. אני רגילה לישון 6-7 שעות אבל אם אני בחסך שינה כבר קרה שהלכתי לישון ב17:00 וקמתי ב10 בבוקר