אכלתי עכשיו מלא,מה לעשות? באלי לבכות

דבר ראשון להירגע❤
ארוחה אחת לא משנה כלום.
תפנים עם עצמך שקרה כבר ואתה לא יכול לשנות את זה וזה מגיע לך, הבריאות הפיזית והנפשית הם כאחד ככה שבעצם זה בריא.
אתה יכול לעשות כמה תרגילי כושר כדי שתרגיש טוב עם עצמך
לבריאות אהוב❤

שואל השאלה:
פשוט אכלתי רוב היום שזה היה חגיגה ליום הולדת שלי בריא ומעט כדאי לשמור ועכשיו בערב לא יכולתי יותר וגוועתי

הכל טוב..... מחר תזהר יותר

היי, אתה לגמרי לא צריך לבכות, הכל בסדר.. קורה..
תתחיל מעכשיו לאכול בריא ולעשות ספורט, תתמיד ותצליח

שואל השאלה:
תודה רבה אתם מעודדים אותי ככ

❤

שואל השאלה:
תודה רבה הילה❤❤❤

אם זה מעודד אותך מקודם זללתי לי סופגניה בגודל של הישבן של קים קרדישיאן

שואל השאלה:
בגללכם אני עכשיו ישן בחיוך מלא ולא רעב מוכן למחר לאימון ולאכול מאוזן יותר
תודה רבה ❤❤

יאיי תהנה לך, ובהצלחהההההה❤❤

אגב אני גם אוסיףף שאכלתי היום חצי מגש פיצה וסופגניותת ומחר חוזרת גם לשגרת אימוניםם ותזונה
מאמינה בך אלוףףף

שואל השאלה:
וואו
בהצלחה לשנינו חחח

חח חח חח חח חח חח איזה חמוד אתהה

להבין שאם הרגשת צורך לאכול כנראה היית צריך את זה. מותר לנו לאכול הכל בסדר

הכל טוב אפשר להגזים יום אחד
אם יש לך עוד כוח ממליץ אולי לצאת לאימון לילי עוד כמה זמן
אבל באמת שהכל טוב
אל תבכה