היי למבינים שבינינו, אני רוצה להתחיל להתאמן (לא ריצות) אימוני סטריט וורקאאוט והליכות. המשך בתיאור

יש כאן מישהו שיכול להגיד לי איזה תרגילים לעשות? אף פעם לא התאמנתי. (אין לי אפשרות להשיג ציוד כמו משקולות וכל הדברים האלה כי אני לא גר בבית)
תודה לעוזרים