5 תשובות
אולי חסר לך ברזל? זה ממש הרבה 7 שעות..
או שקר לך לצאת מהפוך? אם כן תשימי ליד המיטה חלוק נעים או קפוצ'ון שתלבשי אותו ישר שאת כמה ויהיה לך קל יותר
או שקר לך לצאת מהפוך? אם כן תשימי ליד המיטה חלוק נעים או קפוצ'ון שתלבשי אותו ישר שאת כמה ויהיה לך קל יותר
שימי את השעון רחוק ממך ככה שתהיי חייבת לקום מהמיטה כדי לכבות אותו
תנסי לישון יותר לפחות 8 שעות
לי אישית שש שבע שעות לא מספיק. אני בנאדם שחייב חייב לישון מינימום שמונה תשע שעות וגם אז אני עייפה. באמת שאני מבינה אותך אבל אני לא ממש יודעת מה להגיד. תשתדלי לישון מוקדם, גם תכיני את כל הדברים שאת צריכה ליום למחרת מראש בערב לפני ואז תוכלי לישון קצת יותר זמן :)
דבר ראשון זה יכול להיות בגלל חוסר ברזל לי יש חוסר ברזל ומאוד קשה לי לקום סיבה שניה אולי בגלל השעות שינה שלך תנסי לישון מוקדם יותר
באותו הנושא: