עד כמה זה גרוע שקמתי לפני שעה? ממש?

זה לא בריא לישון הרבה
אבל תעשי מה שאת רוצה

שואל השאלה:
הלכתי לישון ב7 בבוקר

^ אם ככה אז זה מוצדק אבל זה עדיין לא בריא להישאר ככה עד מאוחר...

זה לא גרוע פשוט התחלפו לך השעות שינה וזה בסדר זה קורא מלא אחרי חופשות וחגים

הצעה איך לסדר את השעות שינה :
תלכי לישון מתי שאת עייפה תקומי אחרי שעה שעתיים תשתפי את הפנים ותדאגי להיות פעילה כל הזמן

מקווה שעזרתי