8 תשובות
את צריכה להכניס יותר קלוריות ממה שאת מוציאה וממה שאת אוכלת בדרך כלל
תאכלי שומנים(פחמימות)
אם בכללי את אוכלת בריא אין לך מה לדאוג, אולי פשוט לשלב קצת יותר פחמימות בריאות וחלבונים
קודם כל לא להפסיק לעשות פעילות גופנית אחרי זה לאכול טוב
שואל השאלה:
איזה סוגים של פחמימות
אתם יכולים לתת לי דוגמאות?
איזה סוגים של פחמימות
אתם יכולים לתת לי דוגמאות?
אנונימית
שואל השאלה:
אבל זה גאנק פוד
אבל זה גאנק פוד
אנונימית
שואל השאלה:
אני לא רוצה לעלות עם שומן
אני לא רוצה לעלות עם שומן
אנונימית
שואל השאלה:
אני רוצה לעלות כמו שצריך
אני רוצה לעלות כמו שצריך
אנונימית
באותו הנושא: