יש לי בעיה, אני צריכה לעלות במשקל אבל כל הדברים המשמינים הם בעיקר עם שומן ויש לי הרבה פצעים מה אני יכולה לאכול בשביל לעלות, במשקל אך לא מדברים שומניים?

תלכי לדיאטנית שתעשה לך תפריט דיאטת השמנה

אם את צריכה לעלות במשקל יש דבר כזה שניקרה גיינר את שותה אותו והוא מלא פחמימות שעוזרות לגדילה אבל לא מומלץ לשתות אותו בגיל צעיר אפשר מי גיל 14-15 הוא אבקה שמערבבים עם חלב ויש מלא טעמים מיוחדים תות, תות בננה, תפוח, מלון ואפילו מסטיק כחי קישור למוצר:

תזונה נכונה וספורט!
וכמה שפחות מטוגנים כי זה עושה פצעים זה הרבה שמן