מה החלק הקשה יותר בשכיבות סמיכה עליה או ירידה?

עליה

שואל השאלה:
אבלל למהה הרבה מראים כאילו זה קלל לעלותת

שניהם :/

לפי דעתי, זה הירידה

זה לא קשור לדעה
הרבה יותר קשה לעלות כי זה מה שמאמץ את השריר בסופו של דבר

^כן הבנתי,
אין לי הסבר, אבל קשה לי יותר לרדת מאשר לעלות...

ירידה יותר קשה בישבילי כי אני עושה ירידה איטית ועליה מהירה זה עבודה יותר טובה על השריר
אבל אם זה שניהם באותה מהירות אז עליה