קשור לאורח חיים בריא

לאכול מספיק, 3 ארוחות ובנוסף ארוחות ביניים. ולעשות ספורט בערך פעמיים בשבוע. וכשאוכלים מותר לאכול הכל אבל במידה..

לדעתי אם את/ה רוצה לעשות דיאטה או משהו תפנה/י לאיש מקצוע הוא יותר מבין מאנשים בסטיפס (דעתי האישית)

שואל השאלה:
אני לא רוצה לעשות דיאטה אני רק רוצה לסגל לעצמי אורח חיים בריא נמאס לי כבר לשבת כמו בטטה..

הייתי מגדיר את זה כיחסית קשה...
כי אתה כל הזמן מתפתה לכל מיני דברים לא בריאים, ובסוף איכשהו נשברים...
אז כן. זה די קשה.

לדעתי פשוט תעשי מידי פעם אימונים של קלואי טינג אפ זה קשה לך (חש לי חברות שזה היה להן קשה) אז יש לאירה דולפין אחלה אימונים של 5-10 דקות ותנסי לאכול מסודר יותר פשןט אבל אני לא כל כך מבינה בזה אבל כן ככה אני עשיתי בסגר הראשון, רק שעשיתי כל יום כי עשיתי דיאטה