6 תשובות
מה שאתה עושה ממש לא בריא... אתה מקשה על הקיבה שלך להמשיך לתפקד כראוי! תאכל בריא יותר! יותר ספורט! ואז אתה תוכל לאכול גם בבית וגם אצל הדודים! תנסה לעשות פעילות גופנית שעה שעה וחצי ביום ותשתה לפחות 11 או 10 כוסות מים ביום! תאכל פרי או ירק כתוספת לארוחה! בלי סוכר ומתוקים! בהצלחה!:)
ברור. תחזור לדיאטת רצח, תרזה עוד ארבעה קילו וגם תממש חלילה את שם הדיאטה שלך. רעב, רצח. בחר תזונה מאוזנת ונכונה לך. שלב פעילות גופנית מתונה. בדוק מה באמת המשקל התקין שלך וכוון לירידה הדרגתית מתונה ובריאה של כחצי קילו בשבוע. כך תשמור על אורח החיים הזה לכל החיים (לא תיצור תנודתיות הרסנית ), עד 120 בעהש.
מאמי, על תגרום לאנשים לחשוב שאתה חולה באנורקסיה.. בנים רזים מידי זה כבר לא יפה וגם בנות לא, אבל אתה חייב להבין שאם אתה רוצה שינוי אתה חייב לעשות את זה בדרך ההגיונית.
אם אתה תמשיך ככה ופתאום תהיה רזה, ואז כשתפסיק את הדיאטה הזו אתה שוב תעלה במשקל. תאמין לי אתה חייב לעשות דיאטה איך שצריך ומשטר אימונים ולא להרעיב את עצמך.
אם אתה תמשיך ככה ופתאום תהיה רזה, ואז כשתפסיק את הדיאטה הזו אתה שוב תעלה במשקל. תאמין לי אתה חייב לעשות דיאטה איך שצריך ומשטר אימונים ולא להרעיב את עצמך.
שואל השאלה:
רק ככה רואים שינוי...
רק ככה רואים שינוי...
אתה לא צריך להפסיק לאכול...
פשוט תשים לב כשאתה אוכל כמה קלוריות פחמימות ושומנים..
תעשה הליכות ליפעמים.
כדי להרזות צריך להמנע מפחמימות^^
פשוט תשים לב כשאתה אוכל כמה קלוריות פחמימות ושומנים..
תעשה הליכות ליפעמים.
כדי להרזות צריך להמנע מפחמימות^^
זה לא בריא הדיאטות כאסח האלה.
צריך לאכול מאוזן ולעשות ספורט, לא להרעיב את עצמך.
צריך לאכול מאוזן ולעשות ספורט, לא להרעיב את עצמך.