בא לי להפסיק לחשוב ליום אחד, פשוט לזרוק הכל מהחלון המחשבות כבדות, איך מפסיקים לחשוב?

שאלה טובה

חוטפים שבץ מוחי זה עבד לי פעם

לישון

שואל השאלה:
לישון הופך את זה ליותר גרוע

מדיטציה, או שתחפשי בגוגל דמיון מודרך עוזר מנסיון

לנסות להסתכל על העולם באור חיובי יותר, זה משפיע ביותר על המחשבה:)

שואל השאלה:
^ זאת עצה ממש גרועה, מישהו שלא יהיה לו או אין לו עם מי לדבר לדוגמא והוא פשוט "יפגוש את הכאב" יכול להגיע לנקודות ממש לא טובות

ברגע שזה קורה לי ואני מרגישה שהמחשבות משתלטות עליי אני פשוט לוקחת אוזניות ושמה שירים שאני אוהבת על פול ווליום ולא שומעת אף אחד רק את השירים זה ממש עוזר לי ואת השירים תבחרי לפי המצב רוח שלך למשל עצוב שמח ועוד..

לא יודעת אם זה אפשרי. אולי במקום לחשוב איך להפסיק כדאי לחשוב איך לאזן. יש כל מיני הרגלים יום יומיים שיכולים לעזור בזה, אחד המרכזיים זה לדאוג לתעסוקה. אם המחשבות שלך יצטרכו להתמקד בעשייה מן הסתם לא תשים לב כל כך למה שמכביד עליך. אבל כשיש פול זמן פנוי אז שוכבים במיטה לבד והכל צף וזה יוצא מאיזון לגמרי.
אפשר גם לנסות ליזום מחשבות חיוביות, כל יום לנסות למנות x דברים טובים. ככל שאלה יתפסו מקום ככה גם ישאר פחות שטח למחשבות הכבדות להשתלט.
חוץ מזה, אם המחשבות נמצאות צריך להגיע לשורש שלהן ולטפל בו. יש כאלה שבאמת צריך להעיף ודי, אבל כשנבין למה הן שם מלכתחילה יהיה קל יותר לעשות את זה.
יש משהו שמרגיע אותך? אם כן זה הזמן. לך תבהה בשמיים. אני ממש אוהבת לעשות את זה ולדמיין שיש מצלמה שמצלמת אותי ואז היא הולכת ומתרחקת. בהתחלה אפשר לראות מלמעלה את הבית, ואז את הרחוב ואת השכונה ואת הארץ ואת כדור הארץ ואת החלל ואת הגלקסיות. זה נותן קצת פרופורציות, הכל קטן בסוף. הכל בר חלוף.