איך לגרום לשיער שלי להפסיק לנשור ולהיות בריא ?

תאכלי חזה עוף ולא לחפוף כל יום

שואל השאלה:
אני אוכלת וגם לא חופפת כל יום וזה לא עוזר

אה אז לא יודעת אולי את לא אוכלת מספיק בריא, תנסי לישון עם שיער פזור וגם יש שמפו שמחזק את השיער

בדיקת דם בשביל לראות אם יש לך חוסרים שגורמים לזה(למשל ברזל)
לא לעשות קוקו הדוק
לשטוף את הראש רק עם מים קרים
לנגב את השיער בעדינות ולתת לו להתייבש לבד

שואל השאלה:
עשיתי בדיקת דם ויצאו לי תקינות אולי זה קשור לירידה שלי במשקל?