בעיות ב "זוגיות", איך לא להישבר ומה לעשות?

אחרי חצי שנה קלטתי באמת מי הבן אדם.
הייתי מנוצלת מכל הבחינות ולא קיבלתי כלום חוץ ממניפולציות ופיקפוק, והתוצאה של היחסים היא טראומות, חרדות, בכי, ודיכאונות.

אני תמימה וחלשה, הוא שיחק בזה.
הוא ראה שאני כולי שלו ולא משנה מה יקרה אני ארדוף אחריו.
כל ריב, היה לו קל להגיד "לא אטריד אותך יותר, בהצלחה" ולא לשלוח לי יותר כלום.
תמיד אני הזו שפחדתי והתחלתי לרדוף..
הוא התרגל.

הפעם, רציתי לעמוד על שלי, בפעם הראשונה ניסיתי לבטל איתו פגישה שתכננו המון זמן, ביטלתי בגלל ההתנהגות שלו, וזהו, הוא לא כותב לי יותר.
השיחה הייתה נורמאלית, הוא פשוט הקציב לי תנאים שעה ויום, כתב בחוצפה, והבנתי שהפעם זה הסיכוי שלי להשתנות ולהפתיע.

הוא לא אהב את זה שרציתי שניפגש קצת מאוחר יותר בגלל שאני עוזרת בבית, כי מבחינתו אני צריכה להקשיב לו.
אז בסוף רשמתי לו שאם בעייתי כל כך להיפגש אז ניפגש בפעם אחרת עם נשיקה.
הוא הגיב "טוב" יבש ומאז אין כלום.

בקיצור, סבלתי הרבה ואני לא רוצה להחזיר את זה לחיי.
אך אני לא רוצה שזה יגמר כך, השיחה הייתה נורמאלית, אבל עכשיו הוא לא שולח כלום וגם לי לא בא לשלוח בגלל שכל פעם אני משתדלת בהכל, נפגעתי מספיק..
מצד שני אני אשבר עוד יותר אם הוא באמת לא ירשום לי כלום יותר.. כי אבין שאני כלום בשבילו הייתי כל הזמן הזה.

מה כדאי לעשות ומה לחשוב? אני בחרדה.