כאלה שמבינים או יודעים לספור קלוריות ?

2 פיתות כוסמין (בכל אחת יש 100 קלוריות)
2 פרוסות גבינה צהובה 9 אחוז
מלפפון 1
עגבניה 1
ושני תמרים עם 5 אגוזי מלך
כמה קלוריות זה יוצא בערך?