טיפים לאיך להפסיק לספור קלוריות (לא רק תשכחי מזה או משהו.. זה יותר מסובך מיזה מי שבאמת מבין את בדברים האלה)

את מדברת על הפרעות אכילה?

שואל השאלה:
כן

עדיף לפנות למישהו שיכול לעזור לך כמו פסיכולוג/הורים/מורה/יועצת הם יוכלו לתמוך ולעזור לפני שהמצב רק יחמיר

אני בעיה כמו שלך אבל קצת ירד לי עכשיו אני בזמן שאני נפצע כל חודש אז אני רגוע ורק בונה לי תפריט לעתיד
אני מבין זה מחלה כבר בהרגלים שאתה מפחד להשמין או משהו דומה
פשוט אתה מנסה כל יום להוסיף משהו קטן כזה שאתה לא שם לב או משהו כזה וכך אתה משמין כמוני חחח קיצור לא יודע מה אמרתי או עם עזרתי אבל גם אני חייב עזרה

שואל השאלה:
^^ תודה אבל אני לא צריכה טיפים ללמה לא לספור.. אני כבר יודעת מה הקלוריות של כל מאכל בעולם בערך. ואני לא מצליחה להפסיק אני עושה את זה אוטומטית

יאו מה זה מוכר אתה כמו מחשבון יודע ערך תזונתי לכל מאכל

תתחילי לאכול דברים חדשים בלי לראות מה הקלוריות:) מנסה בעצמי להילחם בזה..

אני גם ככה, ואני מבינה אותך. זה באמת סיוט.
מציעה לך אולי להכין או לקנות אוכל עם דברים שאת לא יודעת בדיוק מה הקלוריות וגם לא לחפש באינטרנט כמה יש בזה. נראלי שזה הפיתרון הכי יעיל.. וגם את יכולה להעסיק את עצמך בכללי ובעיקר ישר אחרי הארוחה כדי שלא תחשבי יותר מידי כמה ומה אכלת.
אני יודעת כמה זה מתסכל, אבל בסופו של דבר את תצליחי להפסיק. הרי את לא תספרי קלוריות כל החיים שלך.