אני לא בטוחה אם יש לי התקפי חרדה, איך מאבחנים\בודקים?

מה את מרגישה בזמן "התקף"?

מה זאת אומרת לא בטוחה? פעם חווית התקף חרדה?

שואל השאלה:
אז זה קורה לי בלילה בדרך כלל. אני מתעוררת באמצע הלילה ישר לדבר הזה.
ואני שומעת על אנשים שמסוגלים בכלל לשמוע מוזיקה תוך כדי או להתקשר למישהו בזמן שאני בכלל לא מסוגלת להדליק את האור.

אפשר לאבחן דבר כזה, תספרי על זה להורים שלך

שואל השאלה:
ואני מרגישה שקשה לי לנשום, קלסטרופובית ובלחץ לפעמים גם בוכה וזה בדרך כלל 10 דקות

זה נשמע לי יותר כמו שיתוק שינה מאשר חרדה, אני ממליץ לבדוק את זה אצל פסיכיאטר. רק הוא יכול לאבחן אותך. יש לי כל מיני סוגי מדיטציות כדי לעזור לך במקרה של חרדה אמיתית, מוזמנת לפנות אליי בפרטי להסבר יותר מפורט.

אני יכולה להגיד לך שיצא לי פעם אחת לחוות התקף חרדה וזה היה לפני חודש. (טריגר)!!
הרגשתי כאילו אני לא מצליחה לנשום וכאילו אני עומדת לחטוף התקף לב או למות.
זה קרה בבית ספר והדבר הכי נורא זה שהמורה לא האמינה לי ולא היה מי שידבר איתי או יעזור לי.
בסוף ההפסקה התחלתי להרגיש לחצים נוראיים בחזה, הסתיימה ההפסקה ובכיתה הלב שלי התחיל לפעום בצורה מהירה ברמות והתחלתי להכנס לפאניקה מטורפת ולהלחץ, יצאתי מהכיתה והלכתי לשירותים והתחלתי לבכות ולא ידעתי מה לעשות עם עצמי. נרגעתי קצת, חזרתי לכיתה ועדין הלב שלי פעם מאוד מאוד מהר עד שזה התחלש.
במצב של התקף חרדה את צריכה מישהו שידע איך להתמודד כשאת חווה את ההתקף.
מישהו שידבר איתך וירגיע אותך. כמובן שיש כאלה שלא ירצו שידברו איתם במצב כזה.