אני ממש מרגיש רע עם עצמי עכשיו ואין כל כך סיבה, איך להפסיק להרגיש ככה?

תנסה לשאול את עצמך למה אתה מרגיש ככה ותיהיה הכי אמיתי עם עצמך נסה לחשוב על דברים שמשמחים אותך או דברים שאתה שואף להשיג

זה לא עובד ככה.
מה זה אומר מרגיש רע עם עצמי?
זה נשמע כאילו אתה שופט או מאשים את עצמך בגלל משהו.
יש סיבה לרגשות שלך תמצא אותה