איך להפסיק לכעוס כל הזמן?

אני פשוט כמוך אמאלה זה בדיוק אותו דבר
תנסי לקחת דברים בפרופורציות ולחשוב פעמים לפני כל מילה למרות שזה קשה את תראי שזה יעשה לך טוב באמת

כשאת מרגישה שאת עומדת להתפוצץ,פשוט תקומי ותלכי למקום שקט ותסדרי את המחשבות שלך או אפילו תקללי ותצרחי שם...אם אין מקום כזה בסביבה תאטמי אוזניים ותנסי להתמקד בנשימה שלך,תנשמי עמוק כמה דקות ואל תחשבי על שום דבר אחר.כשאת נרגעת תורידי את הידיים מהאוזניים שלך ואני חושבת שהגישה שלך תהיה שונה ואולי תוכלי לבקש בעדינות...אולי תנסי למצוא מישהו שבסוף יום תוכלי להתפרץ אליו..לי יש קבוצה בווצאפ רק שלי ששם אני בסוף כל יום מה קרה לי ומה חירפן אותי ומה שבר אותי,אולי תנסי את זה גם,תדמייני שאת כותבת את זה למישהו מסוים.אני מדמיינת את ג'ונגהיון..איידול קוריאני שהתאבד לפני כמה שנים..בכל מקרה אני לא מכירה את הבעיה הזאת כי אין לי את אותה אבל אני בטוחה שיש פתרונות ואני אנסה לחשוב על עוד רעיונות ואחזור עלייך:)

כשאת מרגישה שאת עומדת להתפוצץ,פשוט תקומי ותלכי למקום שקט ותסדרי את המחשבות שלך או אפילו תקללי ותצרחי שם...אם אין מקום כזה בסביבה תאטמי אוזניים ותנסי להתמקד בנשימה שלך,תנשמי עמוק כמה דקות ואל תחשבי על שום דבר אחר.כשאת נרגעת תורידי את הידיים מהאוזניים שלך ואני חושבת שהגישה שלך תהיה שונה ואולי תוכלי לבקש בעדינות...אולי תנסי למצוא מישהו שבסוף יום תוכלי להתפרץ אליו..לי יש קבוצה בווצאפ רק שלי ששם אני בסוף כל יום מה קרה לי ומה חירפן אותי ומה שבר אותי,אולי תנסי את זה גם,תדמייני שאת כותבת את זה למישהו מסוים.אני מדמיינת את ג'ונגהיון..איידול קוריאני שהתאבד לפני כמה שנים..בכל מקרה אני לא מכירה את הבעיה הזאת כי אין לי את אותה אבל אני בטוחה שיש פתרונות ואני אנסה לחשוב על עוד רעיונות ואחזור עלייך:)

תחשבי שיהיה לך קמטים אחרי זה