קודם כל אוכלים ארוחת בוקר (חביתה סלט וכו') ואז עושים אימון או להפך?

כן כי הגוף צורך מלא אנרגייה בשינה

שואל השאלה:
שינה שלא הייתה לי כי לא נרדמתי כל הלילה

לדעתי תאכל משהו קטן, תעשה אימון ואז תאכל בוקר

שואל השאלה:
וואי קודם אני בן ודבר שני אני לא יודע מה חלק אומרים לאכול חלק אומרים לא