אם אחריי אימון אני אלך לישון ולא אוכל עד היום שלמחרת יקרה משהו ?

לא..
לא יגדלו לך קרניים או יד שלישית
מצד שני, למה שתעשי את זה?
הוצאת אנרגיה, הגוף שלך צריך להשלים את האנרגיה הזו.

עדיף לאכול אחרי אימון, חבל זה הולך לשרירים.. בריא.
תעשי לך סלט עם ביצה או משהו

לא

כן, את תהיי רעבה כל הלילה, עייפה בבוקר ותטרפי את המקרר שלם... למה שתעשי את זה?

שואל השאלה:
כי אני לא רוצה לאכול עוד היום ..אבל כן רוצה להתאמן בערב ..^

אם אכלת את כמות החלבונים והקלוריות שאת צריכה ליום את לא חייבת לאכול אחרי האימון

פעם אחת לא יקרה כלום
בעיקרון את לא חייבת לאכול אחרי אימון
כל עוד במהלך היום את אוכלת מספיק קלוריות זה לא משנה מתי

אין סיבה לדלג על ארוחות, אם את חוששת שאכלת באותו יום יותר מדיי אז פשוט תורידי אוכל ביום שלמחרת לא צריך לצום.