אני מתכננת לאכול ככה מחר מה אומרים? (בדיאטה)

ממש מעט.

מהמם

לא ..
תוסיפי עוד אוכל .
לפחות עד 1200

אבל תוסיפי בכמויות לדעתי

ביום??
את לא נורמאלית את צריכה לפחות 1000 קלוריות

זה לכל היום? אם זה לכל היום זה נורא מעט. את צריכה 1000-1500. לא משנה אם את בדיאטה או לא את חייבת את כל הקלוריות.

לא.
זה פחות מדי ואת יודעת את זה.
גם 1000 קלוריות זה קצת.
אל תעשי את זה לעצמך.
את צריכה אוכל כדי שהגוף שלך יתפקד כראוי.
בהצלחה!!

זה ממש לא דיאטה זה נקרא הרעבה. ככה לא תרדי במשקל וגם אם תרדי את תעלי את כל המשקל בחזרה ואפילו יותר. את צריכה לאכול לפחות 1000 1200 קלוריות ביום כדי לרדת במשקל בצורה נורמלית ובריאה. תוסיפי אוכל אל תפחדי :)

אם תאכלי 430 קלוריוץ ביום את תהרסי את עצמך, את לא תורידי רק מהשומן שלך והמשקל הלא טוב את תורידי גם מהשרירים ותהרסי את עצמך ככה, תאכלי לפחות 1000 קלוריות ביום והכל תלוי בכמה קלוריות את שורפת ביום, תבדקי בגוגל כמה ותורידי מזה 400 בערך ותאכלי את הכמות הזאת, בהצלחה לך