תוך כמה זמן אכילה של 400-600 קלוריות ליום יכולה לגרום להפרעות אכילה בערך

אין זמנים מדוייקים אבל כל ההתעסקות הזאת בספירת קלוריות לאורך זמן מאוד מאוד מתישה נפשית ומאוד קשה לשחרר את זה אחרי שמתרגלים לזה.. ומנסיון כדאי לך לא להתחיל פשוט

הפרעות אכילה מתחילות בגלל מחשבות על אוכל ואשמה על זה שאוכלים לא בגלל שאוכלים נמוך בכל יום
פשוט תאכלי קצת פחות בכל יום קצת ספורט אפילו 10 דקות ביום וזהו