כבר במשך שבוע וחצי אני כל יום כל היום בוכה ובקושי יוצאת מהמיטה. לא נכנסת לשיעורים לא נםגשת עם חברות בקושי הולכת לאכול

תפגשי ים חברות

תנסי להיפגש עם חברות שלך ולעשות את מה שאת אוהבת

להיפגש עם חברות לדבר עם חברות לראות טלויזיה לשמוע שירים שמחים" לעשות ספורט לצייר לבשל לאפות למצוא תחביב ואם את רוצה לשתף מה עוברת שלחי לי הודעה בפרטי תמידפה❤

תנסי להרים את עצמך ולצאת מהמצב הזה לאט לאט תביני שהכל לטובה והכל עובר בסוף והזמן עושה את שלו לא משנה מה קרה גם הגרוע ביותר
את מוזמנת לכתוב לי ואני אנסה לעזור לך ....❤

למרות שאת לא רוצה קחי יום ותצאי תעשי את מה שהיית עושה שהיה לך טוב ואחרי כמה זמן שיצאת מהבוץ הטובעני של כל היום לרבוץ במיטה אולי האווירה שלך תשתנה שוב

תישמעי שירים טובים אם מלא קצב שירים אותך
תתקלחי
תכיני לך משהו לאכול
תתקשרי לחברות שלך
תקבעו להיפגש
תיכנסי לשיעורים ותקשיבי (ממליצה לכבות את הטלפון כדי שלא יהיה לך הסחת דעת)
ו ת ל מ ד י

בהצלחה יפתי❤
את תצאי מזה מבטיחה❤

תקשיבי יקירה אני מזה מבינה אותך שמעי אני רוצה לעזור לך אם את צריכה משהו אני פה שתדעיי❤

וואו! לצערי המצב מוכר לי מידי כי ככה הייתי עד לפני איזה חודש או פחות.
לדעתי מה שעזר לי היה פשוט להתחיל לצאת. קודם לבד. רק מחוץ לחדר. ואחרי זה גם להתכתב אם חברות וגם לקבוע.
מוזמנת לשתף ולספר לי איך הולך לך❤

למה?

היי
את בן אדם חזק, תזכרי את זה. ואת יכולה לעבור את התקופה הזאת.
התקופות האלה הן חלק מהחיים שלנו. כן נכון, הן סוחטות ממך כל טיפת אנרגיה, דמעות.
אבל את תצאי מזה חזקה יותר, שמחה יותר. תאמיני לי.
האם אין אף אחד שתוכלי לפנות אליו לעזרה? מישהו שאת יודעת שייתמוך בך?
האם את תומכת בעצמך?
אם לא, תהפכי את זה למטרה שלך.
אני תומכת בך, אני מאמינה שתעברי את זה❤
תדעי שגם במצב הכי רע אפשר למצוא טיפת טוב.
את יכולה לנסות לכתוב כל יום פתק קטן של משהו ששימח אותך, כל דבר, גם את הדבר הכי קטן. זה יגרום לך לחפש את הטוב במציאות הקשה.
תנסי לכתוב כל יום 10 דברים שאת שמחה שיש לך (אמא, מיטה, אוכל..),
10 דברים שאת אוהבת לעשות
ו-10 דברים שמלהיבים/מרגשים אותך.

אני יודעת שזה לא קל בכלל לעשות את זה, אבל תכריחי את עצמך. את לא רוצה להישאר במקום הזה ובשביל זה צריך לעשות משהו.
ולגבי האוכל, תנסי לאכול כמה שאת יכולה, גם אם אין לך תיאבון. זה חשוב לגוף שלך.

את חזקה ואת מסוגלת לעבור את זה❤
את יכולה לפנות אליי לכל דבר שאת צריכה, אל תתביישי או תרגישי לא נעים. אני באמת אשמח לעזור לך כמה שאני יכולה אם רק תרצי.
אוליי תנסי ללכת לטיפול פסיכולוגי, זה יעזור לך. זו לא בושה לבקש עזרה.
בהצלחה❤
אני מאמינה בך

מחזקת תגובות פה

תדברי עם חברה שאת סומכת עליה על המצב, תלכי תפגשי איתה ותצאי קצת וזה ירים לך את המצב רוח בלי שתשימי לב

תקופה

אם תכריחי את עצמך ללכת לחברות המצב רוח שלך יעלה מייד וככה גם המוטיווציה ומשהו שלי תמיד עוזר זה קודם כל לסדר את החדר ושלשים שירים, או לפעמים רדיו, זה מרגיע וסדר בעיניים גורם למוטיווציה לחיים בריאים ולעשות כושר...

תקומי ,תתקלח ,תשמעי שירים מקפיצים ושמחים , תאכלי משהו שאת ממש אוהבת לאכול , תעשי דברים שאת אוהבת , נגיד :
לצייר , לקרוא , לרקוד , לשיר ,לעשות כושר , ריצה או הליכה עם שירים .
תזמיני חברה הכי טובה ותעשו משהו שאתן הכי אוהבות לעשות ביחד
מקווה שזה יעזור אני הייתי במצב הזה!❤