זה בסדר לרוץ שלוש פעמים בשבוע במשך שעה וחצי?

27 ביולי 2018, 13:57
הליכה    
7 תשובות
זה מעולה:)
❤
❤משתיקה בנשיקה❤
בטח
Black smoke
כן
זה ממש טוב ובריא
S
SoWhat?!
מצויין
.
.דניאל.
כן אבל אם בחיים לא רצת אז מציע לך לא ישר להתחיל לרוץ שעה וחצי, אלא פחות יותר
F
Fetching
כן
~
~Eliran~
כן, זה אחלה וכל הכבוד על היוזמה והמוטיבציה
ב
באלי מנגו
באותו הנושא:
לפי דעתכם זה אפשרי להיות בחמש במתמטיקה ואנגלית, להצליח בלימודים בי"א, לרקוד פעמיים בשבוע ולעבוד שלוש פעמים בשבוע לפחות?
האם זה רלוונטי להתאמן שלוש פעמים בשבוע כל פעם שעה? אני רוצה להתחטב, אני עושה אימוני כוח ולדעתי שעה זה לא מספיק בשביל חיטוב
שלוש פעמים בשבוע להתאמן במשך חודשיים יכול לעשות קוביות?
להתאמן שלוש פעמים בשבוע בחדרכ שעתיים וחצי פעמיים ופעם של שעה זה בסדר או שצריך עוד? (כוח ואירובי)
זה בסדר לעשות פעמיים שלוש בשבוע מחליק?
אם אני לא באה מלא פעמים לתיכון זה עושה משהו?באה רק שלוש פעמים בשבוע ?
זה בסדר אכול פעם בשבוע 8 חתיחות פיצה דומינוס ופעם בשבוע לאכול 3 המבורגרים?
זה נחשב כיאלו סבבה או קצת שאני נפגשת עם חברות פעמיים/שלוש בשבוע כזה, לרוב פעמיים?
אם אני אוכל רק 500 קלוריות ביום ויעשה הליכות פעמיים שלוש בשבוע כמה אני ירד בשבועיים?
נרשמתי לחדר כושר שלוש פעמים בשבוע תוך כמה זמן אני יראה תוצאות או התקדמות?
אם אני צריכה לקחת משהו שלוש פעמים בשבוע באיזה ימים לקחת?