אם אני עושה אימון של 30 דקות בין לשעה כול יום [פמלה רייף] אז אני אראה תוצאות?

חד משמעית. כמובן אוכל בריא ומזין. פמלה רוצחתת

כן

כן אבל ביחד עם תזונה נכונה

חד משעמית
ירדתי 5 קילו;

לעשות אימון של 30 דקות כל שעה זה מאוד קיצוני אולי כדי להתחיל מאימון כל שלוש שעות

איזה אימונים את עושה? שימי קישור בבקשה

שואל השאלה:
אני עושה את האימוני בטן שלה

את צריכה לעשות מנוחה של 48-72 שעות בין אימון לאימון ולתת לשריר לנוח כדי לפתח את השריר, אבל כן אם תעשי אימון - יום כן, יום לא, את תראי תוצאות