האם אחרי שבועיים של חיטוב יום אחד של צ'יט יעשה משהו מבחינת שריר ומבחינת משקל?

לא. מותר צ'יט דיי, במיוחד אם זה פעם בשבועיים. לא חייבים כל יום להיות בשיא הכושר ולאכול בשיא הבריאות

אבל גם לא להגזים לא עכשיו לאכול כל היום עוגות וזה, זה באמת ישפיע

שואל השאלה:
כן אבל השאלה אם יום למחרת אני ארגיש את זה בביצועים שלי(אני בספורט מקצועי מאוד חשוב להיות קליל ובמשקל נמוך)

מה זה צט