וואו אני מרגישה ככ שמנה אני מרגישה ענקית באלי לבכות בבקשה תיכנסו

אני עליתי ככ הרבה במשקל לאחרונה אני שוקלת עכשיו 55.3 ואני בטוחה שזה עלה מאז שנשקלתי. אני 1.63 ואני מנסה לרדת אבל לא מצליחה לאכול קצת אני אוכלת מאוד הרבה ביום משהו כמו 1700 קלוריות או נשהו כזה
בקיצור איך לרדת? אני גם מרגישה שהשמנתי ממש בפנים משום מה אני לא יודעת אם באמת השמנתי בפנים אבל הפנים שלי מרגישות נפחות כאלה ואין לי סנטר כפול אבל הן עגלגלות כאלה לא יודעת..
בקיצור איך אני מורידה 5 קילו וכמה שיותר מהר?