אכלתי היום המון דברים מתוקים, לאכול היום ארוחת ערב או ללכת לישון פשוט?

שואל השאלה:
למה?

שואל השאלה:
אכלתי הרבה ממתקים ואני מרגישה ממש רע

לאכול ארוחה מסודרת ובריאה

תקשיבי לגוף שלך. אם את רעבה תאכלי, אם את לא רעבה אל תאכלי. מניסיון אל תגבילי ותרעיבי את עצמך, זה יצור מעגל של התקף אכילה, הרעבה, התקף אכילה.... בקיצור תקשיבי לגוף שלך כי בסופו של דבר הוא יודע מה הכי טוב בשבילו:)

אם את רעבה אז תוכלי ואם לא אז אל תאכלי אין צורך לדחוף לגוף שלך קלוריות מיותרות