לכאלה שמבינים - זה בסדר להתאמן פעמיים ביום? זה לא יזיק לגוף? הוא הרי צריך מנוחה..

כל עוד יש לך לפחות יום אחד בשבוע של מנוחה ואת לא מעמיסה על הגוף יותר מדי הכל בסדר

עדיף שלא.
הכי מומלץ זה אירובי וכוח פעם ביומיים, כלומר תעשי את השני ביום המנוחה לאחר הראשון.
יש כאלה שממש קורעים את עצמם אבל זה דורש הקפדה סופר הקודה על הגוף, וממש לא שווה את זה בעיניי

את יכולה פעמיים ביום אם יהיה יום של הפסקה

כמה זמן כל פעם? וזה בסדר בסך הכול לדעתי אבל לא טוב לעשות את זה כן הזמן

אני חושבת שתעשי אימון אחד ארוך יותר אבל אל תעמיסי על עצמך חבל :)

שואל השאלה:
אני מבינה, תודה רבה לעונים!
חג שמח ותשמרו על עצמכם ;)

גם לך!

זה לא טוב מניסיון