אם אני לא יכול לעשות שכיבות סמיכה, אני לא בכושר?

כנראה שזה פשט יותר קשה לך

אתה צריך להתאמן על שרירי חזה כתפיים ויד אחורית ואז תצליח...

יואו יואו יואו יואו גם אני ככה

כי שאר התרגילים שאתה עושה לא תואמים לשכיבות שמיכה...

זה קשור לאימונים אחי תנסה לעשות דברים אחרים
אולי שכיבת סמיכה על הברכיים או מקבילים
או שפשוט השריר של היד אחורית חלש אצלך