כמה קלוריות אנשים כמו גיגי חדיד אוכלים ביום בערך?

חחח "כמו גיגי חדיד" כאילו היא סוג אחר של בן אדם
ולדעתי היא אוכלת לא מעט אבל עושה גם מלא ספורט ובטח אוכלת בריא בתוך כל הקלוריות האלה

כל איד צריך לאכול את הכמות המתאימה לו. בודקים את זה במחשבונים המסתמכים על פי המשקל והגובה וכמות הפעילות הגופנית שלך.
חפשי בגוגל מחשבון bmr .

מחשבון זה מחשב את הכמות הנטראלית שצריך לאכול כדי לא לרדת במשקל וכדי לא לעלות .

אם תרצי לרדת במשקל תאכלי פחות (פחות 100-300 קלוריות ככה מומלץ בדרכ)

ואם תרצי לעלות תאכלי יותר :)

מסכימה עם ינשוף הלילה, נשמע אחד חכם

תודה רוני איקס. האם את מושפעת מאקס פסטיגל?

כן