יש לי חרדה חברתית (מאובחנת) כנסו דחוף!

ואני רוצה להכיר את חברים של חברות שלי אבל זה ככ קשה לי ועד עכשיו פגשתי אותם פעמיים והתנהגתי כמו ילדה בת שלוש כי נלחצתי רצח, עצבנתי את כולם רצח והתנהגתי ככ מוזר ולא כמו עצמי , ואני רוצה להפוך להיות חברה טובה והקטע שאני מעדיפה קודם להכיר אותם יותר דרך הוואטאפ כדאי שלא יצא מצב שאני שוב מביכה את עצמי ואני מעדיפה להכיר אנשים קודם דרך וואטסאפ כי זה יותר נוח לי אבל אני מפחדת לשלוח להם הודעה כי לדעתי לפחות זה קצת מוזר כי אני לא באמת מכירה אותם טוב... איך להרגע? איך להפסיק להתנהג ככה והלהתחיל להתנהג כמו עצמי סביבם?? ולהתחיל להתקרב אליהם יותר??(אנחנו גרים בערים שונות אז אני מתכוונת דרך הוואטסאפ)
ובבקשה אל תציעו כדורים כי זאת ממש לא אפשרות (מסיבות אישיות)