אני אוכל שתי ארוחות ביום כי אני מפחד קצת להשמין מותר לאכול עוד ארוחה?

אנונימי יקר, אתה חייב לפחות שלוש ארוחות ביום אם לא גם ביניים. אם תאכל פחות מזה כנראה שתשמין, כי אתה לא אוכל מסודר.

ברור
כדי להרזות אתה צריך גרעון קלורי, לא משנה מספר הארוחות שאתה אוכל ביום
ואם אתה רוצה לשמור על המשקל שלך אז אתה צריך מאזן קלורי ניטרלי
עם 2 ארוחות אתה סתם תפנטז על אוכל כל היום

רצוי לאכול עוד ארוחה

צריך לאכול עוד ארוחה