תעודדו אותי אכלתי היום 2000 קלוריות אני מרגישה ככ שמנה ונהרס לי כל החיטוב,

כל השבוע הזה ממש לא הקפדתי והיום אכלתי גם כשלא הייתי רעבה אני מרגישה חרא עכשיו . מה לעשות עכשיו? אני ממש חייבת עידוד בבקשה !!!!!!! אני צריכה בכלל לאכול 1400-1500
13 במרץ 2021, 22:52
ערך קלורימחזורקלוריותירידה במשקלחיטוב    
3 תשובות
עכשיו שבוע חדש תמיד אפשר לתקן יום אחד יומיים לא יהרסו לך כלוםם
ח
חזק מאוד!
אחות שלי תתעודדי לדעת שגם לי זה קורה ולעוד כל כך הרבה בנות חוץ מאיתנו זה טבעי וזה מובן!! יש ימים כאלה שמפריזים באכילה קצת ולא קורה כלום באמת שלא מותר לך!
וכמו שאמרו מעליי תמיד אפשר לחזור בהדרגה לקלוריות שאת אוכלת יום יום ולכמות הרגילה שאת אוכלת ואל דאגה לא ייהרס לך החיטוב בגלל זה, קורה לטובים ביותר :)
ק
קב"ן
תרגעי לא קרה כלום יום פספסת זה באמת לא משנה כלום פשוט תחזרי לעצמך מחר
י
יבגני הדורבן