אם אני אלך לישון עכשיו ואקום בשש וחצי

חחח אני יעלה לישון עכשיו יקום ב 6 חצי בצהריים וכן אני עוד יהיה עייף

תהיי עייפה אבל אם לא תשני בכלל תהיי עייפה יותר. אחר כך

לא כדאי לך ככ לישון עכשיו כי אז את תקומי ממש ממש עייפה
בשביל להישאר ערה- תתקלחי, תעשי ספורט, תפגשי עם חברים, תעשי משהו שיעסיק אותך כמו לבשל אוכל, לשתות קפה, ולעשות תחביבים שלך בעיקרון.

לעשות דברים אחרים
אל תהיי בחושך במיטה כי זה גורם לרצות לישון

שואל השאלה:
איך להישער ערה?

אני לא מצליחה להתעורר עם כל כך מעט שינה אז אולי עדיף שלא תלכי לישון אבל זה תלוי בך