ישנתי היום 10 שעות ואני עדיין עייף תמיד זה ככה יש לכם פתרון בשבילי? נמאס לי שקשה לי לקום בבוקר למרות שישנתי מספיק שעות

שואל השאלה:
אני לא עובר את השעה-שעתיים בטלפון

סיבות שיכולות להיות לזה זה או שאתה נמצא יותר מדיי בטלפון טלוויזיה ומחשב או שאתה לא עושה מספיק פעילות גופנית, יש עוד סיבות חפש בגוגל

הייתי ככה גם ולא הבנתי מה נסגר איתי חחח אחרי כל כך הרבה שעות לא אמורים להיות עייפים
קודם כל אל תשכח שבגיל ההתבגרות עייפים הרבה אז זה בסדר
והפיתרון הוא לישון מספר קבוע של שעות כל הזמן ואם יש אפשרות אז גם שיהיה באותם שעות

אתה עייף נפשית
אני לא יודעת מה לעשות עם זה
אני באותו המצב כמוך
אני ישנה כמעט כל היום ואין לי כוח לכלום

אולי אתה הרבה זמן בפלאפון?

עם כמה שזה נשמע מוזר גם לישון יותר מדי שעות יכול לגרום לעייפות
תנסה בין 7-9 שעות שינה בלילה

היי, זה שישנת 10 שעות לא אומר שזה הספיק.
אישית אני צריכה 14-15 שעות של שינה כדי לקום נורמלי בבוקר וזה לא תלוי באיזו שעה אתה הולך לישון.

קודם כל כפרה, עייפות כרונית זה סימן אדום, דבר ראשון לך לרופא לבקש בדיקות דם. אחרי שהכל יצא תקין תדבר איתנו. זה יכול להיות הרבה סיבות. חוסר בויטמינים, בברזל, המון דברים. תבדוק שזה לא רפואי קודם