תקשיבו יש לי מלא דברים לעשות ואני מרגישה שאני הולכת לקבל התקף לחץ מה לעשות??

אני מכירה את ההרגשה
תירגעי ותנשמי עמוק ותעשי את הכל לאט לאט ולא בלחץ

דבר ראשון לא להיכנס ללחץ להירגע הכל יהיה בסדר.
דבר שני אני ממליצה לך לעשות מין סדר כזה מה לעשות קודם ככה יהיה לך יותר מסודר ותרגישי יותר טוב ואז תתחילי לעשות על פי הרשימה שעשית לעצמך אחד אחרי השני וזהו.

תסדרי לעצמך לוח זמנים מסודר כך שלא תכנסי ללחץ ותדעי בדיוק מה לעשות

תיקחי דף ותרשמי את כל מה שיש לך לעשות
ואז תסדרי טת זה בשעות מסויימות ביום ולפי סדר עדיפויות