התחברות
הרשמה
אם השעה עכשיו רבע ל5 ואני רוצה לקום יחסית מוקדם כדי להספיק דברים אז מתי בערך לקום ויהיו לי מספיק שעות שינה כי לתפקד?
1 באפריל 2021, 04:46
שינה
עייפות
בוקר
קימה בבוקר
שעות שינה
3 תשובות
14
א
אחות של קקי בום
אם תלכי לישון עכשיו עד חמש כזה, אני מאמינה שאם תקומי ב10-12 תהיי במצב מעולה
כ
כאשר
12
H
Heyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
באותו הנושא:
יש לי תעודות בתשע ועכשיו השעה חמש וחצי מה חעשות בשביל לקום בזמן ולא להיות עייף
לא נרדמתי עד עכשיו ואני צריך לקום ב6, להישאר ער או ללכת לישון שעה?
אני עכשיו במרתון ואני מקום 3, עקפתי את מקום שני, איזה מקום אני עכשיו?
השעה עכשיו 3:19 לפנות בוקר ואני צריך לקום בשעה 6 בבוקר איך לקום בזמן
נרשמתי ב12 קמתי ב4 ואני ערה עד עכשיו וצריכה לקום ב11 איך לסדר שעות שינה?
אם הקאתי עכשיו ואני מרגישה ממש חלשה אני אצליח לקום עוד 4 שעות לעבודה?-_-
אני רוצה לקום מחר בסביבות שעה 10:00 בבוקר באיזה שעה לישון?
אני צריכה לקום בשמונה בבוקר, ללכת לישון עכשיו או עוד חצי שעה - שעה?
מה כדי לי?, ללכת לישון עכשיו ולקום בעשר או ללכת לישון עוד שעה שעתיים ולקום בשתיים?
אם אני רוצה לקום בשבע ואני רוצה לישון 7 שעות מתי אני צריכה ללכת לישון??
הולכת לישון עכשיו,רוצה לקום מחר בשבע,זה מעט שעות שינה..?