המצב הנפשי שלי מזעזע וניסינו כל טיפול כלום לא עוזר מה לעשות

להירגע עם מוזיקה

את תמיד מוזמנת לדבר איתי בפרטי ואני ינסה לשעשע אותך:)
תראי סרט נחמד (סרטי דיסני מצוירים תמיד עובד) ותאכלי משהו מתוק

וואי אני שונא לצאת האדם הזה אבל מצבים נפשיים בגיל ההתבגרות נוטים להיות מעורערים ולא יציבים אז אולי זה קשור לזה אבל במקרה שלא, אם זאת חרדה ואני לא פסיכולוג או פסיכיאטר או משהו אבל אני ממליץ על משהו שממש עזר לי- קוראים לזה ביופידבק ואם זה דיכאון תנסי להרים את עצמך, למצוא דברים מרגשים, חדשים, תכריחי את עצמך למצוא סיבה לקום בבוקר ואם זה לא עובד תנסי כדורים...

אם את רוצה לדבר איתי אני פה

גם אני ככה
העצה הכי טובה שלי זה פשוט תישארי חיה.
יום יבוא וזה יעבור, גם אם זה יהיה בעוד שנה או 9.
זה יהיה זיכרון.

שואל השאלה:
לא זה לא מצב רגשי של מתבגרת ממוצעת

שלום אנונימית,
רואה שכתבת רק משפט אחד, אבל יכול להבין את המצוקה והתיסכול שאת עוברת, כשמה שניסית עד עכשיו לא הצליח לגרום לך לאסוף כוחות ולהתרומם. מתאר לעצמי את הקושי בלהתמודד עם המועקה שיושבת עליך כל יום, ומכבידה על הנפש.
עם זאת פנית וכתבת כאן, ונדמה שזה מעיד שיש רגעים שבהם, למרות הקושי , את נותנת אמון בעצמך ובמי שקורא כאן, שיש עוד מה לעשות ושיש בך עוד כוחות פנימיים שמחפשים למצוא הקלה ושקט. בהקשר זה, רציתי להציע לך לא להישאר לבד עם הקושי, ולשוחח איתנו בצ'אט של סה"ר (סיוע והקשבה ברשת). אחד המתנדבים יהיה שם כדי להקשיב ולתמוך, ואולי תוכלו ביחד לחשוב על דרכי סיוע נוספות.
שלך,
מתנדב סה"ר.