כמה קלוריות אתם שורפים ביום?

תלוי
כמה קלוריות שורפים שישיבה על המיטה?
אם זה עוזר אני מדי פעם נשכבת ואחרי שעתיים שוב מתיישבת אז זה כמו 3 שכיבות סמיכה בממוצע^-^

בערך 300

ביום רגיל הניטרלי שלי זה באיזור ה3000, זו הכמות קלוריות שאני צריך לאכול כדי לא לעלות ולא לרדת לפי ניסוי וטעייה.

ביום עם ריצה זה יכול להיות בין 3300-3700/800 תלוי כמה הייתי פעיל מבחינת צעדים באותו יום חוץ מהריצה עצמה

במנוחה לגמרי בלי לעשות כלום 1300, אבל גם בימים שאני לא עושה ספורט אני כן זזה ככה שיותר כניראה

הליכות רגילות.


1500 בערך.

נו אני פשוט ממש דייקני ופרפקציוניסט לגבי זה
מאוד פעיל ביום יום(הרבהה יותר מהאדם הממוצע) אז זו הכמות שאני צריך כדי לא לרדת ולא לעלות במשקל, כזה פשוט