15 תשובות
פרי טרי, או תמר או יוגורט יכולים לעשות הבדל גדול בתחילת היום. לא חייבים להעמיס ארוחה גדולה מיד עם הקימה, אבל כן חשוב לאוכל מזון שיכלול חלבון ופחמימות בשילוב עם שתייה. למשל פרוסה/טוסט/ביצה/טונה או דייסת קוואקר עם חלב. אפשר לגוון ביוגורט עם פרי וגרנולה או חביתה עם ירקות, גבינות ולחם מלא. גם סלט ירקות עם ביצה קשה ולחם או קרקרים יכול להיות אפשרי בזמן ההפסקה. יש הרבה אפשרויות וצריך לחשוב מה הכי יתאים עבורך לאכול בשלב זה של היום.
חביתה בלחמניה. טוסט בלחמניה או לחם.
סלט/ירקות חתוכים/פרי
כריך עם גבינה לבנה או משהו כזה (רק לא בפיתה כמובן)
כריך עם גבינה לבנה או משהו כזה (רק לא בפיתה כמובן)
^^^^^^רק אומרת שטחינה זה מלא קלוריות ומשמין
אנונימית
סלט בקופסה גדולה ותביאי לעצמך מזלג ורוטב לסלו
לחם מלא טונה וביצה
בטחינה יש המון שומן
בבית ספר הכל טעים
סרדינים וטונה
תאכלי בכיתה
תאכלי בכיתה
אנונימית
כריך אבוקדו עם ירקות או חביתה בלחמניית ג'פטו או לחם מלא
אני לוקחת למחר צנימים קטנים כאלה עם ריבה וחמאת בוטנים עם סלט של כרוב
איכ סטיפס די להזכיר לי שיש מחר בית ספר
אני צריכה 4 פרחים אשמח אם אנשים יוכלו לשלוח לי
בנוסף למה שאת לוקחת קחי פרי ככה שלם, לא חתוך... נגיד אני ממש אוהבת לקחת תפוח אחד או שניים
באותו הנושא: