אני בדיאטה ומנסה לשמור ובאלי משהו מתוק ולא משמין, רעיונות?

אממ תמר? הכי טוב שמצאתי

פרי מתוק, שייק פירות

פרנץ טוסט - לחם קל חלב ביצה כפית ממתיק

פרי או חמאת בוטנים טבעית שייק עם מים ...

את לא מבינהה יש פנקייקים מה זה טעימים ובריאיםם שאני תמיד מכינהה
את לוקחת כוס שיבולת שועל (את יכולה לטחון אותו ושיהיה כמו קמח או לשים הכל בנינגה או משהו)
וכוס חלב איזה שבאלך אני משתמשת בחלב שקדים של תנובה נראלי
וביצה ואם את טבעונית את יכולה לשים בננה ואת מערבבת הכל ביחדד (אני אישית מערבבת את הכל בנינגה ולא טוחנת את השיבולת שועל לפני כי היא כבר נטחנת בנינגה)