רק לי ואני לא מצליחה לקום ואני צריכה לצאת לאוטובוס עוד חצי עשרים וחמש דקות ואני פשוט לא מצליחה לקום. מה לעשות?

אל תחשבי פשוט קומיי
עכשיוו

נסקפה לדרך או משהו

שיטה 1-
תגידי לעצמך "אני אספור עד 10 ואז אקום", תספרי עד 10 - ואם את לא קמה, תמשיכי ככה שוב ושוב לספור עד 10 עד שתצליחי לקום.

שיטה 2-
להגיד לעצמך דברים חיוביים ולחשוב על הדברים הטובים שיהיו בהמשך היום.


3-
את משתמשת בסטיפס, מה שאומר שאת בטלפון/מחשב.
שימי שירים אנרגטיים, כאלה שלא תוכלי שלא לקפוץ מהמיטה באנרגיות איתם.

אל תשכחי לשטוף פנים ולעשות דברים שגרתיים של בוקר בשביל להתעורר יותר טוב :)

בהצלחה!