כמה קלוריות יש בעגבניה שלמה מלפפון שלם וגבינה, בערך 2,3 כפות?

הערך הקלורי של ירקות הוא אפסי משהו כמו עד 5 קלוריות לירק וכף גבינה זה כלום (:

30 לעגבניה
11 מלפפון
40 לגבינה
=81 סה"כ

עגבניה ~ 21 קלוריות.
מלפפון ~ 9 קלוריות.
גבינה לבנה 5%. 2 כפות ~ 60 קלוריות.
גבינה לבנה 1/2%. 2 כפות ~ 30 קלוריות.

שואל השאלה:
תודה רבה!:)