זה בסדר לאכול 2 פרוסות לחם כוסמין בבוקר ו 2 פרוסות לחם כוסמין בערב בשביל לעלות במשקל?

אם זה כל מה שאתה אוכל ביום אז צר לי לבסר לך אבל לא חחח

שואל השאלה:
לא רק התכוונתי..

תלוי מאד מה אתה אוכל ומה המשקל שלך

כדי להעלות במשקל אתה צריך לחשב כמה קלוריות אתה צריך לאכול ביום. (בשביל בנים זה לרוב בין 1500 ל - 2000) ולאכול יותר מהם

שואל השאלה:
תודה
ואני חושב שאני צריך אפילו יותר אולי כי אני בן 21 ואני שוקל 55.5 וגובה 1.78-80

יכול להיות חחח, אבל תעשה כמה שאתה יכול