3 תשובות
להיות רגועים, לא להילחץ
כשאת מרגישה שיש לך שוב התקף חרדה חשוב מאוד להרגע תקחי נשימות עמוקות ותנסי לחשוב על דברים שמשמחים אותך תנסי למצוא משהו שאת סומכת ואוהבת ותדברי איתו על כל מיני דברים ולאט לאט את תרגעי...
היי קניידלל! עברו 14 שעות אך פעם הבאה שאת מרגישה חרדות דברי איתי ואסביר לך איך להירגע;)
באותו הנושא: