תקשיבו רגע אני כל יום מאחרת אין לי כוח כבר, טיפים איך לא לאחר?

לשים יותר שעונים לשעות מוקדמות יותר. בנוסף לבקש ממישהו שיוודא שאת ערה וקמת.

אה מה הבעיה לישון מוקדם לקום מוקדם

תישני יותר מוקדם , תשתי משהו מעיר על הבוקר.. אולי גם חסרים לך ויטמינים או ברזל וזה גורם לעייפות..

ובכללי תקומי טיפה לפני הזמן למרות הקושי בשביל שתספיקי

לישון מוקדם יותר ואולי להעיר את עצמך עם איזה רעש מפתיע,

אם את צריכה לקום בשמונה שימי שעון בשבע
שימי את השעון רחוק ממך ואז קומי לכבות ותכלי לאכול או משהו :)