ארוחת הבוקר שלי סבירה /מלאת קלוריות

לקחתי 2 ביצים במידה m הפרדתי בין החלבונים והחלמונים
שמתי שמן ריסוס במחבת שמתי את 2 החלבונים וחלמון ביצה אחת של m ולקחתי מאחותי הקטנה 2 יחידות של במבה ופרוסת לחם קל 40 קלוריות