מה אפשר לעשות בשביל להפסיק להיות בדיכאון?

היי אנונימית, מה שלומך? קראתי את הפוסט שלך וגם את התיוגים.
קודם כל זה טוב שכתבת פה ואת מחפשת דרכים להרגיש יותר טוב. אני רואה שאת מחפשת עצות איך להתעודד ולצאת מהמצב שאת נמצאת בו. בת כמה את? האם שיתפת מישהו בתחושות האלו? יש הרבה דרכים שונות להתמודד עם רגשות עצב, דכדוך, חרדה ואף דיכאון. את מוזמנת לפנות אלי כדי לשתף אותי קצת יותר, לפרוק, ולכתוב כל מה שאתה מרגישה. גם באנונימיות.
מחכה לך בהודעות פרטיות, במייל: [email protected] או באינסטגרם: nayedet.digital. אפשר גם באנונימיות.
ספיר מעלם דיגיטל- ייעוץ והכוונה לצעירים ברשת

שואל השאלה:
אפשר לדבר איתך פה באתר?

כן אני מזמין אותך לכתוב לי בהודעה פרטית.
יחד נחשוב מה אפשר לעשות כדי להתמודד טוב יותר עם איך שאת מרגישה.

עדי

בתור אחד שהיה בדיכאון ארבע שנים, התחיל מדיכאון שבקושי מרגישים והפך לדיכאון שהופך אותך לגוף בלי נשמה,
להילחם בזה.
לצאת מהבית בכוח, להיות עם אנשים, להשתיק את המוח ולהעצים את הלב.
המוח שלנו אומר לנו הרבה דברים ולרוב אלה דברים רעים, צריך לדעת להשקיט את המחשבות האלה ולהרעיש את הלב.
למלוא פסיכולוג שאתה באמת אוהב ושעוזר לך (כן זה קשה אבל מוצאים בסופו של דבר)
בקיצור פשוט להילחם בזה. אשכרה להילחם.

לדבר עם מישהו שעבר את זה ויצא מזה ולראות איך הוא הסתדר, למצוא תחביבים חדשים ודברים שיגרמו לך לשמוח ירימו לך את המצב רוח וייתנו לך כוח, לחשוב קדימה איפה את רוצה להיות בעוד כמה שנים לבנות לעצמך עתיד

ללכת לפסיכולוג ..תרופות שהוא יביא לך..הוא אחראי לזה לא אנשים מהסטיפס