תקשיבו עשיתי הליכה היום אחרי המון זמן שלא וכואבות לי הרגליים ממש ואני לא מצליחה לישון מה לעשות

תנסי לעסות אותם או משהו..
איפה כואב לך? שריר? עצם?
כאילו תפוס לך?

הגוף בסטרס כי הרגליים כואבות, מה שמע לישון לא תוכלי עד שהסטרס יפוג מכיוון שהורמוני הסטרס כשהם גבוהים המלטונין נמוך לעומת הסטרס.
ממליץ לך קודם כל להירגע, לנשום עמוק חוץ מזה אין מה לעשות.

שואל השאלה:
כל הרגל תפוסה ממש